- DVD Laufzeit 70 min, Fitness, Wellness,
- 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen
Nachdem Yoga und Pilates im vergangenen Jahr die “Wellness-Charts” gestürmt haben, gibt es nun eine Methode, die beide Themen miteinander vereint Yogalates. Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen UND eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Hatha-Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann.Gönnen Sie sich eine Auszeit mit Yogalates! Genießen Sie die effektive Kombination aus Yoga und Pilates in traumhafter mediterraner Umgebung. Yogalates hält Ihren Körper beweglich und lässt Sie dabei wunderbar entspannen.
Unverb. Preisempf.: EUR 12,99
Amazon Preis: EUR 10,97
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COMMENTS
3 Comments
Claudia L.
Januar 10th, 2013 12:59 AM
Bringt den Körper sanft in Schwung,
Vor Monaten habe ich nach einem Training gesucht, mit dem ich meine Muskeln wieder mehr aufbauen kann und das mich trotzdem auch entspannen lässt. Ich gebe zu, ich bin kein Aerobic-Fan oder für allzu Anstrengendes zu haben. Nicht zuletzt deshalb bin ich auf Yogalates gestoßen, denn hier findet man in der Tat Übungen, die nicht nur den Körper fordern, sondern auch für tiefe Entspannung sorgen. So hatte ich mit zuerst “Yogalates für Anfänger” zugelegt und nachdem ich es ausprobiert habe auch “Schlank & glücklich mit Yogalates”.
Man sollte Yogalates nicht unterschätzen! Die Übungen sind zwar sanft und vielleicht meint die eine oder andere zunächst, es würde nicht viel bringen, aber das ist falsch. Richtig ausgeführt (und dafür sollte man sich vorher wirklich de Infoteile ansehen!!) sind diese Übungen äußerst wirkungsvoll. Meinen Körper habe ich so wieder in Schwung gebracht und meine Figur ist auch viel straffer (besonders am Bauch). Das A und O ist die Regelmäßigkeit. Da der Kraftaufwand verhältnismäßig gering ist, sollte man tatsächlich 2 x pro Woche yogalaten.
Auf beiden DVDs werden vor allem das allgemeine Körperbewusstsein geschult, insbesondere bei “Schlank & glücklich mit Yogalates” setzt man auf die Achtsamkeit gegenüber der eigenen Körpermitte. Das Training wird beidesmal in einer wunderschönen Bucht präsentiert und bietet optisch einiges mehr als eine langweilige Turnhalle. Die Übungen selbst sind angenehm und schnell nachzuvollziehen; man kann also direkt loslegen.
Ich denke, jeder sollte für sich entscheiden, welche Art von Training für einen die am meisten geeignete ist. Diejenigen, die sich für sanfte Fitness entscheiden, lege ich beide DVDs ans Herz. Sie tun einfach gut!
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| Kommentar als LinkHeike Kohl
Januar 10th, 2013 01:26 AM
sehr hilfreicher Einstieg,
Da ich starke Probleme mit der Beweglichkeit des Beckens und der LWS habe, kommen für mich nicht viele Sportarten in Betracht. Diese DVD hat mir auf langsame, schonende Art und Weise wieder zu viel mehr Beweglichkeit verholfen. Man merkt, wie in kürzester Zeit der Rücken über Muskeln Halt bekommt und Verkrampfungen abgebaut werden. Die Abläufe der Übungen werden leicht verständlich erklärt und auch wenn man den Entspannungsteil nicht macht, gerät man automatisch durch die ruhige Sprache und meditative Hintergundmusik in Entspannung.
Sehr empfehlenswert für alle, die einen langsamen Einstieg finden wollen.
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| Kommentar als LinkAnonymous
Januar 10th, 2013 02:10 AM
Guter Mix aus Yoga und Pilates!,
Diese DVD ist ideal,um den Körper zu entspannen und gleichzeitig zu trainieren,denn die Mischung von Pilates und Yoga schafft eine wohltuende Wirkung auf den Körper und wird dazu noch einfach erklärt.Diese DVD ist wirklich empfehlenswert und zu 100% effektiv,deshalb 5 Sterne!
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